SUELO PÉLVICO Y SEXUALIDAD FEMENINA
16, 23, 30 de mayo y 6 de junio
En este taller, conoceremos la musculatura del suelo pélvico, y la importancia e influencia que ejercen en nuestra salud física, emocional y psicológica.
Aprenderemos a ejercitarla para mejorar nuestra calidad de vida, previniendo problemas de incontinencia, por ejemplo, así como su relación con nuestra salud sexual y la calidad de nuestros orgasmos.
SESIÓN 1: Introducción anatómca. ¿Qué es el Suelo Pélvico?
- 16 mayo. 7pm
- Duración: 1h 30min - 2h
- Anatomía:
Musculatura y otras estructuras del Suelo Pélvico
Funciones y beneficios de un Suelo Pélvico sano
- Core y Músculo Transverso:
Qué es el CORE
Ejercicios de identificación y tonificación
- Formas de ejercitar el Suelo Pélvico
SESIÓN 2: Cuidado activo del Suelo Pélvico
- 23 mayo. 7pm
- Duración: 1h 30min - 2h
- Ejercicios de Kegel:
Postura
Respiración
Musculatura/Movimiento
Beneficios y contraindicaciones
Ejercicios prácticos
- Bolas chinas:
¿Cómo funcionan?
¿Cómo colocarlas?
¿Cuánto tiempo llevarlas?
Ejercicios con las bolas chinas
- Cuidados del Suelo Pélvico:
Vaporizaciones vaginales o “Yoni steams”
Conciencia/presencia del centro energético
Relación entre el útero, Suelo Pélvico y garganta
SESIÓN 3: Huevos vaginales y energía sexual
- 30 mayo. 7pm
- Duración: 1h 30min - 2h
- Huevos vaginales (huevos Yoni):
¿Qué son?
¿Cuál usar?
Características
Cómo usarlos
Cuidados y limpieza
Beneficios y contraindicaciones
Formas prácticas de uso
- Sexualidad y consciencia: despertando tu energía sexual
Presencia, respiración y Mula bandha
- Meditación de conexión con tu Suelo Pélvico, vagina y cervix
SESIÓN 4: Placer y Suelo Pélvico
- 6 junio. 7pm
- Duración: 1h 30min - 2h
- Anatomía del placer:
Órganos importantes en y para el placer
Puntos de placer
Puntos de presión
- Sanando mi energía sexual
Energía sexual y órbita microcósmica
- Práctica de meditación activa:
Respiración ovárica. Alquímia femenina.
Imparte
Patricia Gutierrez
Enfermera y terapeuta holística especializada en Salud Integral Femenina. Fundadora de Casa Salud y creadora de programas de educación para la salud, el autoconocimiento y la sexualidad consciente.
Formada en fitoterapia, medicina tradicional mexicana, terapia menstrual, tantra, pedagogía sistémica, respiración ovárica y psicoterapia para la búsqueda del equilibrio en nuestra Salud Total (física, mental, emocional y espiritual).
Sesiones individuales
1 Sesión-
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Inscríbete con tu amiga
4 sesiones-
SESIÓN 1: Introducción anatómca. ¿Qué es el Suelo Pélvico?
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SESIÓN 2: Cuidado activo del Suelo Pélvico
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SESIÓN 3: Huevos vaginales y energía sexual
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SESIÓN 4: Placer y Suelo Pélvico
Ciclo completo
4 sesiones-
SESIÓN 1: Introducción anatómca. ¿Qué es el Suelo Pélvico?
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SESIÓN 2: Cuidado activo del Suelo Pélvico
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SESIÓN 3: Huevos vaginales y energía sexual
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SESIÓN 4: Placer y Suelo Pélvico
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